Duh, Ternyata Ada Sayuran yang Bikin Gemuk!

3. Labu

Meskipun kandungan gula pada labu tidak setinggi di wortel dan jagung, Tapi dia tinggi kalori. Selain itu, menukil laman NDTV, labu juga merupakan sayuran bertepung yang dapat menambah berat badan.

4. Kentang

Kentang bisa jadi pengganti nasi. Tapi jika dikonsumsi berlebihan kentang bisa bikin badan makin lebar.

Karbohidrat yang terkandung di dalam kentang jadi biang kerok penambah berat badan. Karbohidrat dari kentang ini membantu menyimpan lemak yang tidak terbakar di dalam tubuh dalam bentuk lemak berlebih.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang dalam bentuk sayuran yang dimasak dan hindari mengkonsumsinya secara berlebihan dalam bentuk kentang goreng, stik kentang atau keripik kentang.

5. Kacang hijau

Kacang hijau adalah sayuran yang tinggi serat dan protein. Keduanya diperlukan untuk mengisi bahan bakar dan mengatur makanan dalam tubuh.

Menariknya, kacang hijau juga kaya akan karbohidrat yang merupakan sumber utama penambahan berat badan. Oleh karena itu, penting berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak yang dapat Anda konsumsi. Hal ini dilakukan untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak perlu.