Ini yang Terjadi Jika Tidur dengan Rambut Basah

1. Keringkan rambut

Mungkin sudah waktunya untuk mengganti jadwal mandi Anda atau mencoba membiarkan rambut mengering sebelum tidur. Namun, jika Anda tidak punya waktu untuk menunggu rambut mengering, mengeringkan rambut mungkin lebih baik daripada tidur dalam keadaan basah.

"Jika klien perlu atau lebih suka mandi di malam hari, saya sangat menyarankan untuk mengeringkannya sebelum tidur. Untuk rambut keriting, gunakan diffuser untuk menghindari kerusakan akibat panas," kata Schlabach.

"Saya memberi tahu klien saya, 'Jika terlalu panas untuk kulit Anda, terlalu panas untuk rambut Anda.'"

Jika Anda mendapati diri Anda tidur dengan rambut basah, mungkin sudah waktunya untuk mengintegrasikan produk yang dapat membantu mencegah kerusakan dan infeksi jamur.

2. Gunakan bantal sutra

Ilustrasi. Menggunakan bantal sutra dapat mengurangi gesekan pada rambut saat tidur. (Svyatoslav/Pixabay)

Jika Anda suka mandi setelah seharian beraktivitas dan tidak punya waktu untuk mengeringkan rambut, bantal sutra dapat membantu menyelamatkan rambut Anda.

Menurut The Sleep Foundation, menggunakan bantal sutra dapat mengurangi gesekan pada rambut saat Anda tidur bahkan dengan rambut basah.

Lea Brown, penata rambut di Shine Aveda Salon + Spa di Sparks, Nevada mengatakan hal senada.

"Rambut basah lemah dan dapat dengan aman meregang hingga 30 persen dari panjang aslinya, peregangan lebih jauh akan menyebabkan kerusakan," kata Brown kepada HuffPost.

"Jadi, yang terbaik adalah tidur dengan sutra atau kain yang menyerap kelembapan untuk mencegah gesekan. Gesekan sama dengan rambut keriting dan patah. Rambut akan kurang bersinar, penuh, dan kuat."

Meskipun bantal sutra dapat membantu mencegah kerusakan saat Anda sedang tidur, namun tidak sepenuhnya mencegah kerusakan rambut.

3. Gunakan produk anti jamur

Produk shampo dan conditioner anti jamur bekerja untuk membunuh jamur pada kulit kepala dan rambut Anda yang menyebabkan infeksi dan mencegahnya datang kembali. Namun, keduanya tidak menghapus infeksi sepenuhnya.

Selain produk kulit dan rambut, obat antijamur oral mungkin juga diperlukan untuk mengobati infeksi yang mencapai akar folikel rambut yang terinfeksi. Obat ini dapat diresepkan oleh dokter.

"Produk yang mengobati jamur, sayangnya, mengeringkan rambut, membuatnya rapuh dan kusam, menyebabkan kerusakan dan kusut," kata Schlabach. "Jika mereka hanya tahu untuk berhenti tidur dengan rambut basah sejak awal, mereka tidak perlu menukar satu masalah dengan masalah lainnya."

4. Mengubah waktu mandi dan keramas

Ilustrasi. Mengubah waktu mandi dan keramas jauh sebelum waktu tidur membantu meningkatkan kesehatan rambut. (iStockphoto/Igor Vershinsky)

Jika Anda bisa meluangkan waktu untuk mandi dan keramas di pagi hari, itu bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

"Mandi pagi membantu memerangi rambut dan kulit kepala berminyak. Jika Anda mencuci rambut di malam hari, saat bangun tidur masih terlihat berminyak. Untuk memastikan gaya yang segar dan bersih, sebaiknya keramas di pagi hari." kata Margarita Lolis, pakar dermatologi di Schweiger Dermatology Group in Hackensack, New Jersey.

Selain itu, karena tubuh kita melepaskan racun dan bakteri seperti keringat saat kita tidur, mandi pagi menghilangkan keringat dan penumpukan.

"Tidak ada waktu yang benar atau salah untuk mandi, tetapi yang paling penting untuk diingat adalah memastikan Anda menggunakan air hangat suam-suam kuku, bukan air panas mendidih, dan sabun yang lembut untuk membersihkan," kata Lolis.