Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi saat Buka Puasa, Kopi Masuk Enggak?

Tak semua minuman aman dikonsumsi saat berbuka. Lantas, apa saja minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa?

Minuman boleh jadi punya peran penting saat berbuka puasa. Minuman bisa melepaskan dahaga yang tertahan selama kurang lebih 12 jam.

Minuman juga menjadi salah satu faktor penting kesehatan. Minuman mencegah tubuh dari risiko dehidrasi saat puasa.

Tapi, pentingnya minuman itu membuat orang merasa bisa meminum apa saja. Semua minuman pun dipilih untuk melepas dahaga. Padahal, tak semua minuman aman untuk berbuka puasa.

Minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa

Beberapa minuman diketahui memiliki efek tertentu pada tubuh saat dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Berikut daftar minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa, merangkum berbagai sumber.

1. Kopi

Kopi memang bisa jadi pembangkit energi saat tubuh merasa lemas setelah berpuasa. Tapi, sebaiknya Anda tidak meminum kopi saat berbuka.

Bagi beberapa orang, kandungan kafein dalam kopi bisa berbahaya saat dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Kafein pada kopi bisa memicu naiknya asam lambung.

Alih-alih diminum saat buka puasa, isi dulu perut sebelum meminum segelas kopi. Saat diminum dalam kondisi perut terisi, kopi terbilang aman.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda boleh jadi dianggap menyegarkan saat berbuka, apalagi jika diminum dingin.

Tapi, tunggu dulu. Minum soda saat berbuka ternyata bisa memicu masalah.

Konsumsi minuman berkarbonasi dalam kondisi perut kosong bisa memicu rasa tidak nyaman pada perut seperti kembung dan masalah pencernaan lainnya.

Selain itu, minuman berkarbonasi juga punya kemampuan menyerap air di dalam tubuh. Alih-alih memuaskan dahaga, minuman bersoda justru malah bikin tubuh tetap atau bertambah haus.

3. Minuman kemasan

Minuman kemasan umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi minuman berpemanis tambahan bisa berpengaruh buruk pada tubuh.

Asupan gula saat berbuka bisa memicu lonjakan gula darah.

Selain itu, minuman berpemanis juga bisa membuat tubuh merasa lebih lelah. Alih-alih berenergi saat perut kembali diisi, tubuh malah tetap lemas.

4. Teh

Sama seperti kopi, sejumlah teh mengandung kafein. Salah satunya adalah teh hitam, yang menjadi salah satu minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa.

Asupan kafein bisa memicu rasa tidak nyaman di perut saat tubuh belum terisi asupan.