8 Pilihan Teh untuk Menghilangkan Lemak Perut, BB Dijamin Turun
Perut buncit bisa merusak penampilan secara keseluruhan. Kalau kamu sedang mencari cara untuk menghilangkan lemak perut secara alami, cobalah minum teh.
Selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, mengonsumsi teh yang bagus untuk diet juga bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Apalagi beberapa jenis teh diketahui memiliki kandungan senyawa yang dapat mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh yang bagus untuk diet
Minum teh setiap hari tentunya tidak akan langsung membuatmu cepat langsing. Kamu harus mengimbanginya dengan pola makan sehat.
Misalnya, ganti kebiasaan konsumsi minuman manis kamu dengan secangkir teh tanpa pemanis tambahan. Dengan demikian, ada banyak asupan kalori yang berkurang dari konsumsi harianmu.
Sisi positifnya, menurut WebMD, teh mengandung flavonoid jenis katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih cepat.
Kandungan kafein dalam banyak jenis teh juga meningkatkan penggunaan energi tubuh, sehingga kalori yang terbakar menjadi lebih banyak. Kedua senyawa ini bekerja secara sinergis dalam menurunkan berat badan.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah delapan pilihan teh terbaik yang bisa membantumu menghilangkan lemak perut sekaligus mendukung program diet sehat.
1. Teh hijau
Teh hijau sudah lama dikenal sebagai salah satu teh yang bagus untuk diet. Kandungan katekinnya dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, terutama di area perut.
Mengutip Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut, khususnya pada penderita diabetes tipe 2.
Minuman ini juga membantu menjaga kestabilan energi dan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.
2. Teh hitam
Teh hitam mengalami proses oksidasi yang membuat warnanya menjadi gelap dan rasanya lebih kuat dibandingkan teh hijau.
Kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh hitam terbilang tinggi, sehingga dapat mengurangi penyerapan kalori dari makanan serta meningkatkan metabolisme lemak.
Beberapa studi membuktikan, teh hitam efektif mengendalikan berat badan dan membantu menurunkan lemak perut dengan cara mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
3. Teh putih
Berbeda dengan teh hijau dan hitam, teh putih dipanen saat daun masih muda dan mengalami proses pengolahan yang minimal.
Hal ini membuat teh putih kaya akan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi, EGCG. Senyawa ini membantu mempercepat pemecahan sel lemak dan menghambat pembentukan lemak baru.
Dengan rasa yang lembut dan sedikit manis alami, teh putih menjadi pilihan tepat kalau kamu ingin menghilangkan lemak perut tanpa rasa pahit.
Simak teh pembakar lemak perut lainnya di halaman berikutnya..