7 Air Rebusan Ini Bisa Membersihkan Pembuluh Darah, Cegah Stroke

Masalah kesehatan kerap dimulai dari masalah aliran darah tak lancar akibat penyumbatan pembuluh darah. Konsumsi air rebusan berikut diyakini dapat membantu membersihkan pembuluh darah sehingga terhindar dari risiko penyakit. 

Jika ingin mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke maka Anda bisa mulai dengan memperhatikan kondisi pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat lemak, kolesterol, dan kalsium dapat menghambat aliran darah ke organ vital jika tidak ditangani.

Selain pengobatan medis dan perubahan gaya hidup, konsumsi air rebusan herbal kerap dijadikan pendamping alami untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

Air rebusan untuk membersihkan pembuluh darah

Air rebusan dari sejumlah bahan herbal disebut dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari plak yang berisiko memicu penyakit jantung dan stroke. Sejumlah tanaman mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang berperan dalam mendukung kelancaran aliran darah.

Melansir dari berbagai sumber, berikut air rebusan yang dipercaya dapat membantu membersihkan pembuluh darah, dikutip dari berbagai sumber kesehatan.

1. Seledri

Air rebusan seledri disebut membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mendukung sirkulasi darah yang sehat. Seledri mengandung vitamin K, antioksidan, serta senyawa aktif yang berperan dalam proses detoksifikasi tubuh.

2. Bawang putih

Air rebusan bawang putih dikenal membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Senyawa allicin di dalamnya berperan mencegah penumpukan kalsium yang dapat menyebabkan pengerasan arteri.

Melansir dari WebMD, bawang putih dapat membantu aliran darah lebih efisien. Artinya, jantung tidak perlu bekerja sekeras biasanya untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tekanan darah tetap rendah.

3. Daun teh hijau

Teh hijau mengandung flavonoid dan katekin, antioksidan kuat yang membantu melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan. Konsumsi rutin teh hijau disebut dapat memperbaiki aliran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Kayu manis

Air rebusan kayu manis dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah berkat sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. 

Rempah ini dinilai berperan dalam menghambat pembentukan plak di pembuluh darah. Minum air rebusan ini secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol.

5. Jahe

Air rebusan jahe membantu mengurangi peradangan dan mendukung sirkulasi darah. Kandungan gingerol di dalam jahe diketahui berperan menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara alami.

6. Kunyit

Air rebusan kunyit kaya akan kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mendukung kesehatan jantung.

Kurkumin dalam kunyit dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu melebarkan pembuluh darah. Hal tersebut dapat memudahkan darah untuk mencapai otot dan jaringan lainnya.

7. Fenugreek (kelabat)

Air rebusan fenugreek mengandung serat larut yang membantu mengontrol kolesterol LDL. Dengan kadar kolesterol yang lebih terjaga, risiko penumpukan plak di pembuluh darah dapat ditekan.

Meski air rebusan herbal kerap dianggap membantu membersihkan pembuluh darah, cara ini tidak menggantikan pengobatan medis. Pola makan seimbang, olahraga rutin, dan kontrol kesehatan tetap menjadi langkah utama menjaga kesehatan jantung.

Bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat, konsultasi dengan dokter tetap disarankan sebelum rutin mengonsumsi herbal.