7 Rebusan Daun Untuk Menurunkan Gula Darah

Beberapa jenis daun diketahui memiliki khasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Mengkonsumsi rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah menjadi salah satu solusi yang bisa dicoba bagi Anda yang tidak ingin minum obat-obatan kimia untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal.

Sebenarnya gula darah sangat bermanfaat bagi tubuh, asalkan dalam jumlah yang normal. Gula darah berfungsi sebagai sumber energi bagi sel-sel tubuh.

Akan tetapi, jika kadar gula darah dalam tubuh melebihi batas normal, maka akan menyebabkan kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia.

Dalam jangka panjang, kondisi gula darah yang melebihi batas normal akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, hingga kebutaan.

Rebusan daun untuk menurunkan gula darah

Kandungan flavonoid, antioksidan, dan juga serat larut yang terdapat dalam beberapa jenis daun dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kinerja insulin, serta membantu memperlambat penyerapan gula oleh tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut tujuh rebusan daun untuk menurunkan gula darah yang dapat dijadikan referensi bagi Anda di rumah:

1. Daun salam

Rebusan daun pertama yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga gula darah agar tetap stabil adalah daun salam. Kandungan daun salam berupa flavonoid, polifenol, dan glikosida berperan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, menghambat pemecahan karbohidrat menjadi gula, dan menghambat penyerapan glukosa oleh tubuh.

Daun salam juga mengandung berbagai macam vitamin, mineral, serat, dan juga antioksidan yang kuat. Mengkonsumsi rebusan daun salam secara teratur juga dapat mencegah kanker, menurunkan kolesterol, dan juga dapat meredakan peradangan.

2. Daun meniran

Kandungan daun meniran berupa phyllanthin dan hypophyllanthin diketahui memiliki sifat hipoglikemik yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam menstabilkan kadar gula dalam darah.

Air rebusan daun meniran juga terbukti mampu memperbaiki kerusakan-kerusakan sel beta pankreas, sehingga dapat meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh.

3. Daun kelor

Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah baik pada saat puasa atau gula darah setelah makan serta meningkatkan efektivitas hormon insulin agar dapat bekerja dengan maksimal.

Kandungan lain yang terdapat di dalam daun kelor seperti vitamin, zat besi, protein, kalsium, kalium, dan juga magnesium juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

4. Daun oregano

Sering digunakan sebagai bumbu masakan oregano ternyata juga memiliki khasiat untuk membantu mengatur kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi. Oregano juga dipercaya mampu meningkatkan aktivitas pankreas sehingga produksi insulin alami jadi meningkat.

Selain itu, oregano juga dapat digunakan untuk membantu meredakan gejala flu, mengurangi infeksi, menurunkan kadar kolesterol jahat, serta memiliki sifat antikanker.

5. Daun rosemary

Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan saja, rosemary ternyata juga dapat digunakan untuk mambantu menjaga agar gula darah dalam tubuh tetap seimbang. Sifat antidiabetik pada rosemary dipercaya mampu menjaga lonjakan gula darah.

Mengkonsumsi air rebusan daun rosemary juga dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya kram usus dan juga sembelit berkat kandungan rosmarinic acid yang terkandung di dalamnya.

6. Daun gurmar

Tanaman yang menyandang predikat penghancur gula ini memiliki kandungan senyawa asam gimnemik yang cukup tinggi. Asam gimnemik ini akan mengurangi kepekaan lidah dalam mengecap rasa manis dengan cara menekan reseptor rasa manis, sehingga dapat membantu menjaga asupan glukosa.

7. Daun bijak

Rebusan daun untuk menurunkan gula darah yang terakhir berasal dari daun bijak atau sage. Mengkonsumsi air rebusan daun bijak membantu menurunkan kadar gula darah, terutama jika diminum saat kondisi perut kosong.

Selain itu, daun yang juga bisa digunakan untuk bumbu masakan ini dipercaya dapat membantu meredakan gejala panas mendadak (hot flashes)pada saat menopause, menjaga kesehatan pencernaan, serta kesehatan mulut dan mengatasi masalah kulit.

Itulah tujuh jenis daun yang rebusannya dapat digunakan untuk membantu menurunkan gula darah yang dapat dijadikan referensi. Sebelum mengkonsumsi rebusan daun untuk mengatasi gula darah, lebih baik Anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter. Pastikan juga daun dalam keadaan bersih sebelum direbus.