Bagaimana Memvalidasi Perasaan Anak? Ini 6 Tips yang Perlu Diketahui

Jakarta, CNN Indonesia --

Setiap anak memiliki cara berbeda dalam mengekspresikan emosi, mulai dari menangis, marah, diam, hingga menunjukkan perubahan perilaku. Lalu, bagaimana memvalidasi perasaan anak? Simak penjelasannya di sini.

Validasi emosi bukan berarti selalu menyetujui semua tindakan atau pendapat anak, melainkan menunjukkan bahwa perasaan mereka dapat dipahami dan diterima. Ketika anak merasa didengar, hubungan antara orang tua dan anak dapat menjadi lebih dekat serta penuh kepercayaan.

Lihat Juga : Orang Tua Wajib Tahu, Ini Panduan Jarak Aman Bayi Menonton TV

Sebaliknya, respons yang mengabaikan emosi anak dapat membuat mereka merasa tidak dipahami. Dengan mempelajari cara memvalidasi perasaan anak, orang tua dapat membantu anak mengenali, mengelola, dan mengekspresikan emosinya dengan lebih sehat.

Bagaimana memvalidasi perasaan anak?

Dikutip dari laman Rady Children's Health, berikut bagaimana cara memvalidasi perasaan anak agar merasa dipahami.

1. Dengarkan anak dengan penuh perhatian

Langkah pertama untuk memvalidasi perasaan anak adalah menjadi pendengar yang aktif. Saat anak mulai bercerita, luangkan waktu untuk benar-benar hadir dalam percakapan tanpa terganggu oleh hal lain.

Orang tua dapat menunjukkan perhatian melalui kontak mata, mengangguk sebagai tanda memahami, serta menghindari penggunaan ponsel atau aktivitas lain selama anak berbicara.

Pilihan Redaksi 7 Manfaat Dongeng sebelum Tidur, Baik untuk Tumbuh Kembang Anak 7 Kebiasaan Ortu Ini Malah Bikin Anak Takut Ambil Keputusan Lighthouse Parenting, Gaya Asuh yang Membimbing Anak Tanpa Mengekang

Selain itu, gunakan pertanyaan terbuka agar anak merasa lebih nyaman menjelaskan perasaannya.

Contohnya, orang tua dapat bertanya, "Apa yang terjadi hari ini?" atau "Bagaimana perasaan kamu saat mengalami hal tersebut?". Pertanyaan sederhana ini membantu anak merasa bahwa ceritanya penting untuk didengarkan.

2. Perhatikan reaksi dan respons diri sendiri

Terkadang, ketika melihat anak mengalami masalah, orang tua secara spontan ingin segera memberikan solusi. Namun, anak sering kali tidak selalu membutuhkan nasihat. Mereka mungkin hanya ingin didengarkan dan mendapatkan dukungan emosional.

Orang tua perlu menyadari reaksi yang muncul ketika mendengar keluhan anak. Hindari respons seperti mengabaikan perasaan anak, memberikan candaan untuk mengalihkan suasana, atau langsung mengatakan 'jangan khawatir' tanpa memahami masalahnya terlebih dahulu.

Kalimat seperti 'semuanya akan baik-baik saja' memang bermaksud menenangkan, tetapi terkadang dapat membuat anak merasa bahwa emosinya tidak dianggap serius.

3. Coba pahami perasaan yang tersembunyi

Anak terkadang belum mampu menjelaskan emosinya dengan jelas. Mereka mungkin hanya mengatakan bahwa sesuatu 'menyebalkan' atau 'tidak adil', padahal di baliknya terdapat perasaan lain seperti sedih, kecewa, takut, marah, atau kewalahan.

Orang tua perlu mencoba membaca situasi dan memahami emosi yang mungkin sedang dirasakan anak. Misalnya, ketika anak mengatakan dirinya tidak memiliki teman di sekolah, kemungkinan ia sedang merasa kesepian, sedih, atau tidak percaya diri.

Dengan memahami emosi yang lebih dalam membantu orang tua memberikan respons yang lebih tepat.

Simak bagaimana cara memvalidasi perasaan anak lainnya di halaman berikutnya..

Add as a preferred
source on Google

---