Cara Menendang dengan Kaki Bagian Luar dalam Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola, terdapat sejumlah teknik dasar yang dapat dipelajari pemula, salah satunya adalah menendang dengan kaki bagian luar.

Cara menendang bola dengan kaki bagian luar terbagi dalam tiga tahap, yakni sikap awal, gerakan mengumpan, dan sikap akhir gerakan.

Menendang dengan kaki bagian luar merupakan bagian dari teknik menendang bola dan termasuk dalam teknik-teknik dasar sepak bola.

Pertanyaan:

Jelaskan cara menendang dengan kaki bagian luar!

Jawaban:

Dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA Kelas 10, jika diuraikan terdapat tiga tahapan menendang dengan kaki bagian luar, berikut langkah-langkahnya.

1. Sikap awal

Sikap awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.

Lalu meletakkan kaki tumpu di samping bola, sikap kedua tangan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci. Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan

Selanjutnya adalah gerakan mengumpan diawali dengan memperhatikan kesiapan teman satu tim, apakah sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.

Tarik kaki yang akan digunakan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam. Ayunkan kaki pada bola tepat di tengah-tengah bola.

3. Sikap akhir

Sikap akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar adalah dengan memindahkan berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan serta pandangan ke arah bola.

Teknik-teknik dasar sepak bola

Teknik dasar permainan sepak bola sendiri terdiri dari teknik tanpa bola, teknik dengan bola, dan teknik menendang bola (menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, menendang dengan punggung kaki.

Lalu ada juga teknik menahan bola atau teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dan teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar.

Kemudian teknik menggiring bola, teknik menyundul bola, teknik merebut bola, teknik lemparan ke dalam, dan teknik penjaga gawang.

Itulah cara menendang dengan kaki bagian luar yang dapat dicoba sebagai panduan latihan teknik dasar sepak bola. Selamat berlatih!