Yang Perlu Dimakan Ibu Hamil Bila Ingin Punya Bayi Pintar

Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia

Selasa, 03 Mar 2015 11:58 WIB

Apa yang ibu makan selama kehamilan dapat memengaruhi perkembang fisik dan mental anak mereka selama bertahun-tahun yang akan datang. — Ilustrasi ibu hamil (Thinkstock/Monkey Business Images)

Buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan kuat yang melindungi otak bayi dari kerusakan. Carilah produk berwarna gelap, seperti blueberry, tomat dan kangkung, untuk tingkat antioksidan tertinggi.

Selalu cuci buah-buahan dan sayuran secara menyeluruh untuk menghilangkan kuman. Jika Anda merasa mual atau enggan mengonsumsi makanan sehat, jus 100 persen sayuran, smoothie buah dan sup bisa menjadi pilihan. Konsumsilah lima porsi per hari.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT