Makanan Wajib Bagi Pria yang Ingin Punya Tubuh 'Six Pack'

Dua buah scrambled eggs atau telur orak-arik akan membantu menambah asupan protein dalam tubuh. "Scrambled eeg akan menambah protein dan membantu memperbaiki dan membangun otot," kata Gans.

"Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalamnya akan membantu mencegah degenerasi massa otot karena usia."

---