Lama Sarapan Penuh Gizi untuk Para Pendiet

Konsumsi telur akan membantu menambah asupan protein dalam tubuh. Hal ini tentunya sebuah 'keharusan' bagi orang yang diet.

Dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak, protein akan membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama. Ditambah, dalam satu studi, orang diet yang menyantap telur saat sarapan akan lebih cepat kenyang. Selain itu mereka juga berpotensi kehilangan berat badan dua kali lipat dibanding orang yang menyantap apa saja saat sarapan.

(mer/mer)

---