Delapan Makanan Super 'Pembasmi' Gejala Anemia

Christina Andhika Setyanti | CNN Indonesia

Selasa, 31 Mar 2015 12:42 WIB

Salah satu cara untuk meningkatkan kadar Hb dalam darah adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi. — ilustrasi (Ali Inay/unsplash.com)

Tak disangka ternyata selai kacang akan membantu Anda meningkatkan kadar Hb dalam darah. Dalam dua sendok makan selai kacang mengandung 0,6 mg zat besi.

Untuk mempercepat penyerapan zat besi dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi selai kacang bersama dengan jus jeruk. Jika tak suka dengan selai kacang, Anda bisa mengonsumsi segenggam kacang panggang setiap harinya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur rebus BACA HALAMAN BERIKUTNYA

HALAMAN:

1 ... 4 5 6 ... 9