Gaya Hidup Health

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Perlu Minum Obat

Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia
Rabu, 15 Apr 2015 13:41 WIB
Bila Anda tak ingin bergantung dengan obat-obatan kimia, beralih ke perilaku hidup sehat juga bisa menurunkan tekanan darah.
Ilustrasi (Getty Images/Piotr Adamowicz)
Mengonsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak, dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol dapat menurunkan tekanan darah hingga 14 mm Hg. Perencanaan diet ini dikenal sebagai diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).



ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kurangi garam atau natrium

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN:
1 ... 3 4 5 ... 9
TOPIK TERKAIT
kesehatan jantung penyakit jantung artikelterkait_check
ARTIKEL
TERKAIT
REKOMENDASI
UNTUKMU LIHAT SEMUA
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER