Ancaman Kesehatan Bila Makan Malam Lewat dari Jam 9

Makan malam berlebihan tentu sangatlah mudah. Apalagi jika lelah sedang mendera. Makan makanan terakhir Anda lebih awal akan memberikan waktu lebih banyak bagi tubuh untuk mencerna makanan dan membakar kalori.

Kalori yang tidak terbakar bisa diubah menjadi trigliserida, dan kadar lemak ini meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Belum lagi menambah berat badan Anda.

---