Alasan Wanita Lebih Sulit Turun Berat Badan Dibanding Pria

Kurang tidur dapat menyebabkan pelepasan kortisol, hormon stres yang dapat menyebabkan nafsu makan dan menghambat penurunan berat badan. CBS News mengklaim bahwa perempuan membutuhkan setidaknya tujuh jam waktu tidur malam agar tubuhnya berfungsi dengan baik. Juga, jika Anda sedang tidur, Anda tidak akan bisa makan.

Perempuan menjalani kehidupan yang sangat sibuk, dengan bekerja di luar rumah dan juga mengurus keluarga. Mendapatkan tidur yang cukup sehingga dapat memulai hari dengan segar dan sehat merupakan tantangan bagi banyak perempuan.

---