Tujuh Makanan Penambah Stamina dan Penghilang Lelah

Kacang-kacangan juga mengandung selenium yang tinggi. Kacang yang paling tinggi kandungan seleniumnya adalah kacang Brasil.

Kacang lainnya yang sangat bermanfaat untuk mengatasi kulit lelah adalah kacang kenari. Kenari merupakan sumber lain asam omega 3 dan magnesium. Kedua mineral ini bisa meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuat kulit jadi sehat bercahaya.

Almond juga bermanfaat untuk mengatasi kelelahan. Kandungan magnesiumnya akan membantu mengubah gula menjadi energi. Sedangkan kandungan protein dan seratnya akan menyuplai energi ke tubuh tanpa henti.

---