Tujuh Makanan Penambah Stamina dan Penghilang Lelah

Beberapa buah akan membantu meningkatkan jumlah energi dalam tubuh. Alpukat misalnya. Buah ini mengandung asam lemak yang menghindari peradangan yang berhubungan dengan stamina tubuh.

Buah lainnya adalah bluberri. Buah hitam kecil ini merupakan buah yang kaya antioksidan. Antioksidannya akan menghambar radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan kelelahan. Karbohidrat sehat akan membantu menembalikan energi tubuh tanpa menambah jumlah gula tinggi dalam tubuh.

Buah lainnya, Goji berri berguna untuk meningkatkan aliran darah dan juga kewaspadaan tubuh.

(chs/mer)

---