Tujuh Makanan Penambah Stamina dan Penghilang Lelah

Sayuran hijau kesukaan Popeye ini mengandung vitamin C yang tinggi. Bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen yang menjaga kulit halus dan bebas dari garis kerutan halus.

Sebagai antioksidan, vitamin C juga akan membantu melawan radikal bebas. Selain bayam, sayuran lain yang mengandung banyak air, misalnya kale akan membantu melembapkan dan menghidrasi kulit.

Kale juga berguna untuk menambah asupan energi ke tubuh. Protein, serat dan kandungan antioksidannya yang tinggi membuat tubuh jadi bersemangat.

---