Enam Penyebab Orang Suka Makan Berlebihan

Anda makan sepotong pizza dengan tujuan untuk icip-icip saja, lantas Anda ingin satu potong lagi. Awalnya Anda ragu-ragu, tapi kemudian Anda berpikir, "Ya Tuhan, saya sudah menghancurkan diet saya. Lebih baik saya makan semuanya."

Berpikirlah secara logis, makan sepotong atau dua potong pizza bukanlah masalah besar yang bisa menghancurkan diet Anda. "Anda bisa makan lebih sedikit di waktu selanjutnya atau mengatur pola makan di esok," kata Roussell. "Ingat, ada perbedaan besar antara makan 300 kalori pizza dibandingkan 1000 kalori atau lebih."

---