Enam Penyebab Orang Suka Makan Berlebihan

Rousell mengatakan melakukan tugas secara bersamaan atau lebih dikenal dengan multitasking akan melemahkan kemampuan tubuh dalam merasakan jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.

"Faktanya, penelitian menunjukkan makan sambil menonton televisi atau berkegiatan lainnya, membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan dan mengurangi kemampuan Anda untuk mengingat seberapa banyak Anda makan," ujar Rousell.

Ia pun menyarankan sebaiknya makan dijadikan aktivitas tersendiri. Hindari melakukan aktivitas lainnya ketika Anda makan. Penelitian dari Inggris menemukan seseorang yang dapat mengingat apa yang dikonsumsi lebih sedkiti 30 persen dibandingkan dia yang tidak mengingat seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.

---