Vitamin C Dapat Tekan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Jakarta, CNN Indonesia -- Mengkonsumsi suplemen Vitamin C setiap hari, dapat memberikan manfaat seperti halnya berolahraga jalan kaki. Terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan.

Para peneliti menemukan dengan mengonsumsi vitamin C yang terkandung dalam salah satu jenis obat suplemen bisa memberikan manfaat seperti melakukan olahraga rutin ini.

Pembuluh darah dari orang-orang yang obesitas, menunjukkan banyak aktivitas pembuluh darah kecil yang mengandung protein, yang bernama endothelin-1 (ET-1).

Dilansir dari laman Telegraph, pembuluh darah yang mengandung banyak protein ET-1 itu akan cenderung menyusut. Hal ini akan mengakibatkan pembuluh darah kurang mampu mengatasi tuntutan perubahan pada aliran darah, yang bisa meningkatkan risiko penyakit vaskular atau pembuluh darah pada seseorang.

Terdapat beberapa studi yang menyatakan bahwa berolahraga dapat mengurangi kadar aktivitas ET-1 di dalam pembuluh darah.

Namun, terdapat masalah bagi orang yang obesitas dan memiliki berat badan berlebih, yakni tidak adanya waktu untuk berolahraga.

Untuk mengatasi hal itu, sebuah studi oleh para peneliti di Universitas Colorado, Amerika Serikat, mempelajari apakah suplemen vitamin C, yang sebelumnya dikatakan dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, dapat juga menurunkan kadar aktivitas ET-1.

Untuk membuktikan hal ini, para peneliti itu melibatkan 35 orang dewasa yang memiliki berat badan berlebih selama tiga bulan.

Pilihan Redaksi 8 Keuntungan Berewok untuk Pria Makanan-makanan Sehat yang Buat Tulang Jadi Kuat Pria 30 Tahun Berwajah Kakek-kakek karena Penyakit Misterius Parasetamol Obat Aman tapi Bisa Berakibat Fatal Nyeri Bukan Penyakit, Tapi Perlu Diwaspadai

Di dalam penelitian ini, 20 peserta mengkonsumsi suplemen secara rutin, dan 15 orang lainnya berolahraga setiap harinya.

Alhasil, tes itu menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram perhari, telah menekan aktivitas ET-1, sama halnya seperti orang yang berolahraga setiap harinya.

Saat ini, Badan Kesehatan Nasional Inggris atau NHS, merekomendasikan 45 miligram vitamin C setiap harinya untuk orang dewasa dan mengatakan bahwa diet sehat juga diperlukan untuk mendukung kinerja vitamin itu.

Buah jeruk memiliki 45 miligram vitamin C, namun, tablet suplemen ada yang sampai memiliki 476 miligram nutrisi itu. Namun, jika seseorang mengkonsumsi lebih dari 1.000 miligram vitamin c setiap harinya, hal ini akan menimbulkan sakit perut, diare dan kram perut.

Studi sebelumnya, menemukan bahwa nutrisi vitamin c dapat membantu orang yang sedang dalam kondisi stres fisik yang berat, seperti para pelari maraton, mereka dapat menurunkan risiko terserang flu.

Sebelumnya, pada 2013, ditemukan konsumsi bahwa vitamin c dapat menurunkan risiko penyakit asma yang dipicu kegiatan olahraga.

Hasil penelitian dari Universitas Colorado ini dipresentasikan di perkumpulan  American Physiological Society,  pada 14th International Conference on Endothelin, bertempat di Savannah, Amerika Serikat.

(utw/utw)