Meditasi Sembari Cuci Piring Ternyata Menyehatkan
Utami Widowati | CNN Indonesia
Rabu, 30 Sep 2015 14:04 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Pernahkah Anda bertemu dengan orang yang kala mengalami stres justru melarikan kondisinya dengan membereskan tempat tinggal atau meja kerjanya?
Ternyata memang orang-orang seperti ini ada. Sementara berdasarkan penelitian, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, khususnya mencuci piring seperti yang menjadi objek khusus penelitian, bisa menjadi cara untuk menyegarkan kembali otak manusia.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Mindfulness itu menyebut proses mencuci piring juga bisa menjernihkan pikiran Anda. Tapi mungkin saja bukan cara yang sama dengan yang Anda lakukan saat mencuci piring saat ini.
Menurut Wall Street Journal seperti dikutip Today, para peneliti dari Florida State University meneliti 51 mahasiswa.
Mereka dibagi dua kelompok, kelompok pertama diminta fokus pada pentingnya mencuci piring.
Seperti mereka harus bisa menyadari aroma detergen yang dipakai, merasakan busa yang digunakan untuk mencuci, bentuk piring dan sebagainya.
Sementara kelompok kedua hanya diminta fokus akan bagaimana supaya pekerjaan itu cepat diselesaikan.
Meski sama-sama melakukan kegiatan yang sama, namun ternyata hasilnya jauh berbeda. Para mahasiswa yang diminta mencuci piring dengan sepenuh hati, melaporkan penurunan tingkat perasaan cemas hingga 27 persen.
Seiring dengan hal tersebut mereka jadi merasa lebih terinspirasi secara mental hingga 27 persen.
Sementara kelompok pengendali — yang tidak punya tujuan apapun selain bagaimana agar pekerjaan mereka segera selesai — tidak merasakan perbedaan perasaan pada saat hingga selesai mencuci piring. (utw/utw)
Ternyata memang orang-orang seperti ini ada. Sementara berdasarkan penelitian, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, khususnya mencuci piring seperti yang menjadi objek khusus penelitian, bisa menjadi cara untuk menyegarkan kembali otak manusia.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Mindfulness itu menyebut proses mencuci piring juga bisa menjernihkan pikiran Anda. Tapi mungkin saja bukan cara yang sama dengan yang Anda lakukan saat mencuci piring saat ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mereka dibagi dua kelompok, kelompok pertama diminta fokus pada pentingnya mencuci piring.
Seperti mereka harus bisa menyadari aroma detergen yang dipakai, merasakan busa yang digunakan untuk mencuci, bentuk piring dan sebagainya.
Sementara kelompok kedua hanya diminta fokus akan bagaimana supaya pekerjaan itu cepat diselesaikan.
Meski sama-sama melakukan kegiatan yang sama, namun ternyata hasilnya jauh berbeda. Para mahasiswa yang diminta mencuci piring dengan sepenuh hati, melaporkan penurunan tingkat perasaan cemas hingga 27 persen.
Seiring dengan hal tersebut mereka jadi merasa lebih terinspirasi secara mental hingga 27 persen.
Sementara kelompok pengendali — yang tidak punya tujuan apapun selain bagaimana agar pekerjaan mereka segera selesai — tidak merasakan perbedaan perasaan pada saat hingga selesai mencuci piring. (utw/utw)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER