6 Rahasia Agar Anak Tumbuh Sehat Ala Jepang
Utami Widowati | CNN Indonesia
Rabu, 07 Okt 2015 08:44 WIB
Menu makanan orang Jepang biasanya sebagai berikut: semangkuk kecil nasi, semangkuk sup miso, tiga jenis lauk dalam piring atau mangkuk kecil, seporsi kecil ikan, daging atau tahu dan dua jenis sayuran.
Moriyama menganjurkan memang Anda tak harus langsung memasak ala Jepang seperti itu. Tapi ambil inspirasinya: makan lebih banyak buah, sayur, serat dan ikan, yang minim kepadatan kalorinya. Hindari makanan olahan dengan kalori tambahan atau penambahan gula.
Add
as a preferred
source on Google
Moriyama menganjurkan memang Anda tak harus langsung memasak ala Jepang seperti itu. Tapi ambil inspirasinya: makan lebih banyak buah, sayur, serat dan ikan, yang minim kepadatan kalorinya. Hindari makanan olahan dengan kalori tambahan atau penambahan gula.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
as a preferred source on Google
Praktekkan ‘pantangan yang fleksibel’.
BACA HALAMAN BERIKUTNYA