6 Rahasia Agar Anak Tumbuh Sehat Ala Jepang

Aktivitas fisik orang Jepang terlatih sejak usia sangat dini. Lebih dari 98 persen anak-anak Jepang berangkat ke sekolah berjalan kaki atau naik sepeda menurut data Badan Kesehatan Dunia, WHO.

Maknanya anak-anak Jepang telah memenuhi rekomendasi untuk anak-anak berjalan selama 60 tiap hari hanya dari berangkat dan pulang sekolah. “Kebiasaan ini akan terbawa hingga mereka dewasa,” kata Moriyama.

Jika tidak menggunakan kendaraan bermotor tidak realistis untuk anak, Moriyama punya solusi lain. “Matikan semua gawai Anda satu jam saja tiap malam, tanpa terkecuali, dan gunakan waktu itu untuk jalan-jalan bersama keluarga,” kata Moriyama.

---