Cara Memulai Hidup Sehat di Tahun Baru

Pola makan yang tidak seimbang akan menyebabkan kegemukan, memicu penyakit jantung, diabetes tipe 2, bahkan bisa memicu kanker tertentu serta perubahan di otak.

Menurut penelitian, bayi monyet yang lahir dari ibu yang terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Ketika peneliti mencoba untuk melihat otak mereka, ternyata ditemukan produksi dopamin yang sangat sedikit yang mempengaruhi motivasi dan rasa bahagia.

Dalam studi lainnya ditemukan, anak yang mengonsumsi banyak asam lemak omega-3, zat besi, zinc, asam folat, dan vitamin A, B6, B12, and C, terbukti mendapatkan nilai yang lebih tinggi dalam tes setelah enam bulan.