3 Langkah Menghadapi 'New Normal' di Dunia Kerja

Jakarta, CNN Indonesia -- Dunia kerja bersiap menghadapi the new normal atau normal yang baru di masa pandemi infeksi virus corona (Covid-19) yang masih berlangsung. Terdapat beberapa langkah untuk menghadapi new normal di dunia kerja.

New normal di dunia kerja diprediksi bakal membuat banyak orang lebih bergantung pada teknologi. Rapat tatap muka bakal beralih menjadi rapat daring, bekerja juga lebih banyak dari rumah alias work from home (WFH). Perkantoran juga menerapkan protokol kesehatan yang ketat, termasuk physical distancing.

Setiap orang dituntut untuk mampu beradaptasi dengan new normal agar bertahan di dunia kerja.

Lihat juga: Aturan The New Normal untuk Pekerja dari Menkes Terawan

Berikut 3 langkat beradaptasi menghadapi new normal di dunia kerja.

1. Menerima perubahan
Psikolog klinis Personal Growth Veronica Adesla menjelaskan, langkah pertama untuk menghadapi new normal adalah menerima perubahan yang terjadi.

"Langkah paling pertama accept dulu, terima bahwa perubahan tidak dapat dihindari dan kita harus berpartisipasi bahu membahu di dalamnya untuk kepentingan bersama," kata Veronica kepada CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

Menerima berarti meyakini ada perubahan yang terjadi dan tidak menentangnya. Alih-alih merutuki keadaan, sikap menerima ditunjukkan dengan berdamai dan hidup berdampingan dengan perubahan tersebut.

Menerima perubahan yang terjadi dapat membuat seseorang lebih mudah untuk beradaptasi.

Lihat juga: Corona Tak Kunjung Reda dan Siap-siap New Normal di Indonesia

2. Menyesuaikan diri
Setelah menerima perubahan, langkah kedua yang dapat dilakukan adalah menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.

Menyesuaikan diri dilakukan dengan cara melakukan hal-hal baru yang sesuai dengan perubahan. Misalnya, belajar kemampuan baru karena new normal mengharuskan penggunaan teknologi.

"Langkah kedua adalah lakukan apa yang menjadi tanggung jawab kita sambil mencoba mencari cara untuk belajar menyesuaikan diri, yaitu untuk dapat menguasai berbagai keterampilan baru, membuat rutinitas baru, mengatur waktu," tutur Veronica.

Menyesuaikan diri tak hanya terjadi pada dunia kerja, tapi juga aspek lain yang mendukung pekerjaan.

Ilustrasi. Dalam dunia kerja, new normal bisa berarti lebih banyak memanfaatkan teknologi dalam bekerja dan menerapkan konsep bekerja dari rumah. (AP/Mark Baker)

Misalnya, kesehatan yang prima agar dapat bekerja dengan lancar. Untuk mendapatkan kesehatan yang prima di tengah new normal maka harus dapat menjalani hidup sehat dan seimbang dengan makan teratur, memperbanyak sayur dan buah, menjaga kebersihan, dan sebagainya.

Begitu pula dengan melakukan sejumlah kegiatan lain yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan mental. Misalnya, bersosialisasi secara daring, memasak, berkebun, berjoget, istirahat, dan berolahraga.

"Tentunya hal ini mencakup tetap aktif dan produktif yang juga menjadi salah satu kunci untuk tetap sehat mental," ucap Veronica.

3. Kerja sama
Untuk menghadapi new normal di dunia kerja, butuh kerja sama dan saling tolong menolong serta memahami dengan orang terdekat. Di dunia kerja, misalnya, butuh kerja sama saling mendukung dengan kolega, atasan, dan anak buah.

Lihat juga: 3 Tahap Psikologis untuk Beradaptasi dengan 'New Normal'

Di rumah, kerja sama dibutuhkan pada setiap anggota keluarga untuk saling berkompromi, membagi waktu, memahami satu sama lain.

"Langkah ketiga adalah langkah yang dapat mendukung tercapainya langkah kedua dengan baik, yaitu kompromi dengan orang di rumah. Seperti misalnya menyepakati waktu untuk family fun time atau pembagian waktu tugas mengurus anak." kata Veronica.

Kerja sama juga dibutuhkan pada kehidupan pertemanan. Saling mendukung dan berbagi cerita dapat membantu menjaga kesehatan mental.

Menghadapi new normal akan lebih mudah dengan kerja sama. (ptj/asr)

[Gambas:Video CNN]