20 Bumbu Dapur yang Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia --

Angka saldo ATM di tanggal tua memang menakutkan. Namun bagi sebagian orang, angka timbangan bisa lebih menakutkan dan bikin stres. Berbagai cara dilakukan demi angka timbangan yang lebih sehat dan menyenangkan untuk dilihat. Namun apa daya, metode-metode yang ditulis di artikel kesehatan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Akan tetapi jika Anda mau berkunjung ke dapur, mungkin pikiran bahwa menurunkan berat badan itu sulit bakal luntur. Di dapur, Anda bakal menemukan berbagai bahan pangan yang membantu menurunkan berat badan. Mudah dan murah bukan?

Pilihan Redaksi 7 Cara Diet di Bulan Puasa yang Bantu Turunkan Berat Badan 7 Cara Diet Ketat yang Benar agar Tetap Sehat Manfaat Lemon untuk Diet, Minim Kalori sampai Lunturkan Lemak

Berikut 20 bumbu dapur yang membantu menurunkan berat badan, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jahe

Saat tidak enak badan, jahe biasanya jadi andalan untuk meredakan rasa tidak nyaman dan memberikan kehangatan. Jahe pun bisa membantu menurunkan berat badan karena menaikkan temperatur badan sehingga bisa membakar lemak lebih efektif.

2. Bawang putih

Bawang putih menjadi salah satu bahan dapur yang dapat membantu menurunkan berat badan. (Pixabay/condesign)

Dilansir Boldsky, bawang putih akan mencegah akumulasi lemak di tubuh dan mencegah kenaikan berat badan. Bawang putih pun bisa membantu melawan stres dan menurunkan gejala kecemasan.

3. Lada hitam

Rasa pedasnya yang khas membuat lada hitam sempurna untuk membuat tumis daging atau sup. Rempah satu ini pun bisa membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, tinggi vitamin dan mineral juga kaya akan serat.

4. Kunyit

Kunyit menjadi salah satu bahan dapur yang dapat membantu menurunkan berat badan. (iStockphoto/ Mirzamlk)

Kunyit umum digunakan sebagai bumbu, campuran minuman, pewarna alami makanan juga campuran masakan. Kunyit pun membawa aneka manfaat untuk kesehatan termasuk meningkatkan metabolisme.

5. Kayu manis

Rempah lain yang juga bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan adalah kayu manis. Tambahkan saja bubuk kayu manis dalam kopi Anda sehari-hari.

6. Biji wijen

Biji wijen menjadi salah satu bahan dapur yang dapat membantu menurunkan berat badan. (iStockphoto/ Mirzamlk)

Kaya akan serat dan protein membuat biji wijen bisa diandalkan untuk urusan menurunkan berat badan. Biji wijen pun bisa memicu enzim yang membakar lemak.

7. Cuka apel

Berbagai manfaat kesehatan ditawarkan oleh cuka apel. Tak hanya itu, ternyata cuka apel juga mampu mengurangi lemak tubuh. Kandungan asam asetatnya akan membantu memecah makanan dengan baik dan mencegah darah menyerap lebih banyak lemak.

8. Minyak zaitun

Minyak zaitun menjadi salah satu bahan dapur yang dapat membantu menurunkan berat badan. (stevepb/Pixabay)

Minyak zaitun memberikan tubuh asupan lemak sehat. Di samping itu, minyak zaitun mampu meningkatkan rasa kenyang dan membantu menyerap vitamin larut lemak.

9. Minyak kelapa

Bicara soal menurunkan berat badan, Anda tidak boleh melupakan minyak kelapa (virgin coconut oil). Melansir dari Byrdie, minyak kelapa punya komponen untuk mencegah penumpukan lemak, merangsang metabolisme dan menekan rasa lapar.

10. Wortel

Salah satu sayur yang wajib Anda konsumsi demi program penurunan berat badan adalah wortel. Mengapa? Wortel rendah kalori dan tinggi nutrisi. Sayur ini pun bisa diolah jadi beragam masakan.

Simak bahan dapur lain yang juga membantu menurunkan berat badan di halaman berikutnya.