5 Kebiasaan yang Dijalani Gal Gadot Agar Tetap Sehat

3. Aktif bergerak

Rutinitas olahraga juga menjadi kebiasaan yang tak pernah dilewatkan oleh Gadot untuk menjaga stamina dan kesehatannya.

"Saya suka melakukan latihan interval, dan saya sangat bersyukur bisa melakukan latihan itu di gym di rumah," ungkapnya.

Dia lanjut mengatakan, "Saya mencoba melakukannya setiap hari, tetapi kadang-kadang lebih seperti tiga hingga empat kali seminggu. sedikit menantang untuk mengukir waktu bersama keluarga di rumah."

4. Makanan kaya nutrisi

Bagi Gadot, makan makanan sehat sama pentingnya dengan rutinitas olahraga.

"Saya tidak akan pernah melupakan apa yang dijelaskan oleh seorang pelatih kebugaran: Bahkan jika Anda berolahraga selama dua jam sehari, masih ada banyak waktu untuk makan. Jadi makanan yang Anda pilih itu penting," katanya.

"Saya menyukai diet Mediterania. Saya suka memasaknya, dan saya juga senang memakannya," tambah Gadot.

5. Sesekali makan junkfood

Ilustrasi hidangan burger. (FoodiesFeed)

Di sisi lain, ia tak mengelak bahwa dirinya pun sesekali memakan makanan junkfood. Kendati demikian, sebisa mungkin Gadot menjaganya tetap sebagai makanan sehat.

"Saya bukan orang suci. Saya makan burger keju dan hal-hal seperti itu. Tetapi sebagian besar waktu, saya menjaganya tetap sehat," ungkapnya.

Sebagaimana dikutip Self, salah satu cara terbaik untuk masuk ke kebiasaan makan sehat adalah dengan menambahkan hal-hal untuk diet Anda, bukan menghilangkannya.

Menolak untuk makan makanan favorit Anda dapat menjadi bumerang dalam pesta, sedangkan meningkatkan asupan sayuran secara perlahan hanya dapat membawa hasil yang baik.

"Tidak hanya sayuran yang mengandung nutrisi penting yang menjaga tubuh tetap sehat dan berenergi, sayuran juga mengandung serat yang membantu Anda merasa kenyang," kata Ashvini Mashru, ahli diet dan penulis Small Steps to Slim.