4 Cara Sederhana Menumbuhkan Rambut

Persoalan rambut menjadi masalah yang dialami hampir semua orang. Entah karena rontok, potong terlalu pendek, atau memiliki rambut yang tipis.

Beberapa di antaranya mungkin ingin rambut mereka cepat tumbuh dengan mencoba ragam cara dan bentuk. Hanya saja, terkadang itu membutuhkan kocek yang tak sedikit.

Jika Anda salah satu yang ingin menumbuhkan rambut, berikut beberapa cara sederhana yang bisa dicoba di rumah.

1. Tambahkan kopi ke sampo

Ada beberapa manfaat yang diakui kopi bagi tubuh kita seperti membuat rambut kita jauh lebih sehat. Dalam hal ini, kopi juga dikenal dapat mengembalikan pertumbuhan rambut.

Menurut Healthline, mengoleskan kopi secara topikal ke rambut dan kulit kepala dapat menghentikan kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan kembali.

Ketika berbicara tentang kebotakan pada pria, kerontokan rambut biasanya terjadi ketika dihidrotestosteron (DHT) merusak folikel rambut - yang juga dapat terjadi pada wanita.

Namun, menambahkan kopi ke dalam rutinitas Anda mungkin bermanfaat bagi rambut Anda karena dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut dan menghentikan kerontokan rambut.

Menurut sebuah penelitian laboratorium 2007, para peneliti menemukan bahwa kafein bekerja untuk memblokir efek DHT, serta merangsang pertumbuhan rambut dan durasi anagen yang berkepanjangan, menghasilkan akar rambut yang lebih panjang dan lebih lebar, dan memberikan tampilan rambut yang lebih penuh dan lebih tebal.

2. Konsumsi makanan bernutrisi

Coba makan makanan yang mengandung biotin, seng, zat besi, omega-3, dan lainnya. Sebagaimana dilansir AsiaOne, makan diet seimbang dengan nutrisi yang tepat secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi rambut Anda tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Dalam jangka panjang, ini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, memperkuat rambut, dan bahkan meningkatkan sirkulasi kulit kepala.

Beberapa makanan yang dapat Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda termasuk stroberi, salmon, pistachio, tiram, lentil, jambu biji, kayu manis, daging tanpa lemak, dan sereal gandum utuh.

Simak cara lainnya menumbuhkan rambut di halaman berikut.