5 Cara Hilangkan Gugup saat Rapat Virtual

Meski sudah melewati satu tahun pandemi Covid-19, rapat virtual masih banyak dilakukan di Indonesia.

Kasus Covid-19 yang terus melonjak membuat setiap orang harus membatasi mobilitas dan kembali bekerja di rumah (WFH). Karena bekerja dari rumah, rapat virtual tak bisa dihindari.

Anda yang sudah terbiasa dengan berkomunikasi di hadapan banyak orang mungkin tak masalah dengan rapat virtual. Namun, bagi beberapa orang, rapat virtual bisa jadi tekanan.

Rasa gugup, takut salah bicara, atau tak nyaman dengan rapat virtual masih sering dirasakan banyak orang.

Jika Anda salah satunya, tak perlu khawatir karena beberapa cara bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa gugup dan tidak nyaman karena rapat virtual.

1. Menyiapkan jaringan internet yang baik

Umumnya, masalah rapat virtual disebabkan oleh kendala teknis seperti jaringan bermasalah, atau tak kenal fitur pada aplikasi yang digunakan.

Jika kegugupan Anda datang dari kendala teknis, maka Anda harus menyiapkan jaringan internet yang baik. Anda bisa mengganti provider internet jika jaringannya dirasa kurang maksimal di rumah.

Latihan untuk mengenal fitur aplikasi yang digunakan juga bisa sangat membantu. Beberapa aplikasi rapat virtual memungkinkan Anda berbalas pesan sesama audiens, atau menampilkan slide presentasi pada layar.

2. Melatih public speaking

Mungkin Anda menemukan banyak masalah saat melakukan rapat virtual. Selain masalah teknologi, kendala lainnya seperti sulit menafsirkan gerak tubuh seseorang, sulit memusatkan perhatian audiens, hingga sulit bicara di hadapan banyak orang.

Kecemasan Anda juga mungkin banyak berasal dari kesulitan bicara di depan umum. Jika masalah ada pada kesulitan bicara di depan umum, maka Anda perlu melatih kemampuan public speaking.

Mengutip Healthline, meluangkan waktu untuk berlatih bicara dengan jelas dan keras bisa jadi cara melatih kemampuan public speaking.

Selain itu, latih lah kepercayaan diri dengan percaya bahwa Anda punya hal yang dibutuhkan orang lain. Hal itu akan membuat Anda lebih percaya diri saat presentasi.