4 Cara Alami yang Bantu Pulihkan Anosmia

2. Minyak jarak atau castor oil

Ahli naturopati, Sandra El Hajjj merekomendasikan penggunaan minyak jarang untuk mengatasi anosmia.

"Secara alami, minyak jarak telah lama digunakan untuk mengembalikan kemampuan mencium bau yang hilang, karena komponen aktifnya, asam risinoleat," jelas El Hajj. Asam risinoleat diketahui dapat membantu melawan infeksi, mengurangi pembengkakan, dan peradangan di saluran hidung.

Berikut cara menggunakan minyak jarak untuk mengatasi anosmia:

1. Panaskah minyak jarak di atas kompor. Pastikan hangat dan tidak panas.
2. Berikan dua tetes minyak di setiap lubang hidung dua kali dalam sehari, saat bangun tidur dan sebelum tidur.

3. Jahe

Jahe memiliki aroma khas yang membuatnya bisa digunakan untuk latihan penciuman. Anda dapat menggunakan bubuk jahe untuk masalah ini.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk meminum air jahe. Hajj mengatakan, minum air jahe dapat meredakan peradangan pada saluran hidung, sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung dan menyebabkan hilangnya penciuman.

4. Irigasi dengan air garam

Jika Anda mengalami anosmia karena alergi atau hidung tersumbat, cuci saluran hidung dengan air garam dapat membantu. Cairan ini membantu mengeluarkan alergen dan lendir dari rongga hidung.

Berikut caranya:

- Tuangkan 250 ml air matang ke dalam wadah bersih.
- Masukkan 1 sdt garam dan 1 sdt baking soda ke dalam air.
- Masukkan campuran tersebut ke dalam botol semprot.
- Dorong kepala ke belakang, semprotkan larutan ke salah satu lubang hidung, arahkan ke bagian belakang kepala, bukan bagian atas kepala.
- Biarkan larutan mengalir dan keluar dari lubang hidung yang lain.
- Ulangi beberapa kali dalam sehari.