7 Tanda Anda Perlu Ambil Cuti dari Kantor

tim | CNN Indonesia
Senin, 23 Aug 2021 12:20 WIB
Pandemi meningkatkan stres pada pekerja. Cuti bisa jadi solusi untuk mengatasi hal itu.  Berikut 7 tanda Anda perlu ambil cuti dari kantor. Salah satu tanda perlu cuti adalah kerap membuat kesalahan saat bekerja.(Foto: iStockphoto)

4. Kerap membuat kesalahan

Tubuh lelah akan membuat sulit konsentrasi, sehingga cenderung membuat lebih banyak kesalahan. Misalnya, lebih banyak salah ketik pada email, atau kesalahan memasukkan data pelanggan.

Saat terlalu banyak membuat kesalahan, berarti saatnya memberikan diri kesempatan istirahat.

5. Berat badan naik

Berat badan naik bisa menandakan Anda perlu cuti. Berat badan yang naik dikaitkan dengan kenaikan tingkat stres.


Stres memicu hormon kortisol yang membuat metabolisme melambat dan perasaan lapar pun meningkat sehingga makan lebih banyak. Stres juga membuat orang malas berolahraga.

"Saat kortisol naik metabolisme kita lambat dan rasa lapar meningkat," kata praktisi olahraga Alex Tauberg.

6. Kehilangan motivasi

Kehilangan motivasi dan semangat saat bekerja juga jadi tanda Anda butuh cuti dari kantor. Tanda-tanda kehilangan motivasi meliputi malas bekerja, menunda bangun meski alarm sudah berbunyi, banyak menarik napas panjang, dan kerap menghitung hari menuju akhir pekan.

Segera ambil cuti untuk mengingat atau menumbuhkan kembali motivasi Anda.

7. 'Doping' yang tak sehat

Tuntutan kerja yang tinggi sering kali membuat orang mencari cara untuk bisa lebih semangat atau rileks dari segala tekanan. Misalnya menggunakan 'doping' yang tak sehat seperti alkohol dan obat tidur.

"Ini adalah indikator jelas bahwa Anda perlu istirahat dari kerja," kata ahli kesehatan mental Ray Sadoun.

Itulah tanda Anda perlu cuti dari kantor. Isi cuti Anda dengan kegiatan yang menyenangkan dan meredakan stres.

(els/ptj)

[Gambas:Video CNN]
HALAMAN :
1 2
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA
Lihat Semua
SAAT INI
BERITA UTAMA
REKOMENDASI
TERBARU
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER