Tips dan Trik Agar Tak Burnout saat WFH

tim | CNN Indonesia
Minggu, 22 Aug 2021 16:35 WIB
Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) dapat memicu burnout. Berikut tips dan trik agar tak burnout saat WFH. Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) dapat memicu burnout. Berikut tips dan trik agar tak burnout saat WFH.(Foto: iStockphoto/monkeybusinessimages)
Jakarta, CNN Indonesia --

Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) selama pandemi Covid-19 membuat sekat kehidupan pribadi dan pekerjaan menjadi kacau.

Tumpukan pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah di saat yang bersamaan dapat memicu burnout dan mengganggu kesehatan mental . Supaya tetap sehat baik fisik dan mental, Anda bisa mengikuti sejumlah tips dan trik agar tak burnout saat WFH berikut ini.

Psikolog Industri Organisasi, Kiky Dwi Saraswati mengungkap ada beberapa cara yang bisa dilakukan seseorang agar tak mengalami kondisi ini.


Salah satunya berkaitan dengan menghilangkan sumber atau pemicu stres.

"Untuk menghindari burnout, cara yang penting dilakukan adalah menghindari hal-hal yang bisa membuat stress," kata Kiky saat dihubungi CNNIndonesia.com, Kamis (19/8).

Selain menghilangkan sumber stres, Kiky menyebut burnout harus diselesaikan dari dua level yakni individu sebagai karyawan dan juga level organisasi atau tempat kerja. Pasalnya, burnout merupakan kondisi stres berat yang disebabkan oleh pekerjaan sehingga tempat kerja juga harus ikut bertanggung jawab.

Berikut hal yang bisa dilakukan kantor mengatasi burnout pada karyawan:

Organisasi atau pemangku kebijakan di tempat kerja memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental para pekerjanya. Perusahaan bisa mulai membuat kebijakan yang mendorong peningkatan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi karyawan.

"Sehingga well-being karyawan pun meningkat dan terhindar dari stress," kata Kiky.

Tempat kerja dapat menetapkan jam kerja yang sehat untuk karyawan, memberikan pekerjaan yang sewajarnya, mengapresiasi pekerjaan karyawan, hingga menyediakan konseling untuk karyawan.

Simak tips dan trik agar tak burnout saat WFH di halaman berikut.

Tips dan Trik Agar Tak Burnout saat WFH

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA
Lihat Semua
SAAT INI
BERITA UTAMA
REKOMENDASI
TERBARU
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER