Rahasia Awet Muda Donna Harun, Nenek 4 Cucu

Aktris senior Donna Harun masih awt muda di usianya yang ke 53 tahun. Ada rahasia awet muda Donna Harun yang selalu dilakukannya agar selalu bugar dan sehat.

Dengan tubuh bugar dan sehat, penampilan model senior ini pun juga masih modis, tak kalah saat bersaing dengan dengan putranya, Ricky Harun dan Jeje Soekarno. Apa rahasia awet muda Donna Harun?

1. Rajin minum vitamin C dan D

Dalam unggahan di akun instagramnya beberapa waktu lalu, Donna mengaku tak melakukan perawatan khusus. Namun vitamin C dan D adalah vitamin wajib.

"Untuk perawatan tidak ada resep khusus. Selain berwudhu aku juga membersihkan muka 2 kali sehari. Untuk asupan gizi selain minum vitamin C,D dan suplemen untuk diusiaku," tulis Donna Harun.

2. Teh hijau

Sebelum beraktivitas, dia mengaku selalu menyempatkan diri untuk minum teh hijau. Nenek empat cucu ini tak pernah mengawali pagi harinya tanpa segelas teh hijau. khasiat teh hijau telah terbukti dapat menyehatkan kulit.

Tidak hanya dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, salah satu jenis teh hijau, matcha, juga diyakini memiliki manfaat besar untuk kecantikan kulit.

"Dalam literatur diketahui bahwa matcha sudah digunakan 4000 tahun lalu, terbukti aman, populer dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, baru pada tahun 2000-an mulai diteliti untuk skincare," kata dermatovenerologist, Gloria Novelita beberapa waktu lalu.

"Matcha mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas, dan memliki anti-oksidasi tinggi sehingga lebih efisien dalam merawat kecantikan kulit," sambung dia.

Biasanya teh hijau memang tak ditambahkan gula sebelum diminum, namun Donna mengungkapkan sesekali dia menambahkan gula khusus ke dalam teh hijaunya.

3. Air putih hangat

Selain teh hijau, Donna juga punya minuman favorit lainnya yaitu air putih hangat. Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa air putih hangat bisa mencegah penuaan dini. Bukan hanya itu, air putih hangat juga bisa memperbaiki elastisitas sel-sel kulit.

Dengan banyak minum air putih hangat bisa membuat kulit terlihat lebih muda, menurunkan kadar stres hingga membantu menurunkan berat badan.

4. Makan 6 kali sehari

Donna Harun yang mengaku makan sebanyak 6 kali dalam sehari.

Namun dia menegaskan bahwa waktu makan 6 kali sehari ini juga termasuk ngemil. Selain itu dia juga mengingatkan untuk selalu memperhatikan porsi makan.

KLIK DI SINI UNTUK ARTIKEL SELANJUTNYA