Jakarta, CNN Indonesia -- Sejumlah selebriti Indonesia sukses menjalani diet untuk hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan sepanjang 2021. Beberapa di antaranya bahkan ada yang sukses diet turunkan berat badan hingga puluhan kilogram.
Desainer dan presenter Ivan Gunawan misalnya, dia diketahui sukses menurunkan berat badan hingga 40 kilogram pada awal Desember lalu.
Lalu penyanyi Melly Goeslaw, meski tak mengungkap angka berat badan yang turun, tapi dia sukses menurunkan ukuran baju dari XXL menjadi M pada Februari lalu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut daftar selebriti yang sukses diet turunkan berat badan sepanjang 2021.
1. Ricky Cuaca
Pada akhir Januari, Ricky Cuaca mengungkap bahwa ia sukses diet menurunkan berat badan hingga 60 kg dalam kurun waktu dua tahun.
"Turun sudah mau 60 kg. Sudah buang satu orang (berat badan satu orang-red)," kata Ricky dalam tayangan YouTube Trans 7 Lifestyle kala itu.
Sebelumnya, Ricky mengungkap bahwa berat badannya sempat mencapai 135 kg lalu turun ke angka 75 kg.
Untuk bisa turun sebanyak 60 kg, Ricky mengatakan bahwa ia melakukannya dengan mengubah habits atau kebiasaan makan yang buruk.
Selain itu, dia juga menerapkan prinsip konsistensi untuk diet.
"Olahraga, diet itu pasti. Tapi yang harus diperhatikan engga cuma dietnya saja tapi juga konsisten. Jangan sampai kendor atau drop di tengah diet sebelum mencapai target idealnya," katanya.
Simak tips diet dari Ricky Cuaca selengkapnya di sini.
2. Melly Goeslaw
Penyanyi Melly Goeslaw menjalani diet menurunkan berat badan dan berhasil mengubah ukuran bajunya dari XXL (extra extra large) ke M (medium) pada Februari silam.
Kala itu, Melly mengungkapkan bahwa ia sebelumnya sudah mulai diet selama empat bulan dengan berkonsultasi ke dokter gizi.
Selama menjalani diet, vokalis band Potret itu mengaku melakukan perubahan pola makan. Menurutnya, ia mengurangi konsumsi makanan karbohidrat dan menambah protein.
"Ngurangin karbohidrat sama ninggiin protein," kata Melly kepada CNNIndonesia.com.
Selain itu, Melly juga mengatakan bahwa ia melakukan sejumlah latihan fisik sederhana.
"Aku latihan fisik cuma jalan santai 30 menit, dan enggak tiap hari," ungkapnya.
Baca selengkapnya soal diet sukses Melly Goeslaw di sini:
3. Citra Kirana
Artis sinetron Citra Kirana turut menjadi salah satu seleb yang sukses melakukan diet menurunkan berat badan. Pada Mei lalu, dia mengungkap bahwa dirinya sukses menurunkan berat badan hingga 21 kg usai melahirkan.
Wanita berusia 27 tahun itu mengatakan bahwa dia menjalani diet dengan mengubah pola hidup dan makan sehat.
"Aku hanya mengubah pola hidup dan pola makan aku saja sih dengan pengawasan dokter gizi," tutur Citra kepada CNNIndonesia.com.
"Yang jelas bukan diet menyiksa, karena aku enggak pernah merasa kelaparan karena nahan makan," tambahnya.
Baca rahasia diet Citra Kirana yang sukses turun 21 kilogram di sini:
Simak diet sukses ala seleb lainnya yang turun puluhan kilogram di halaman berikut.
Diet sukses ala Baim Wong hingga Ivan Gunawan yang turun 40 kg
Tantri 'Kotak' menjadi salah satu selebriti Indonesia yang sukses menjalani diet menurunkan berat badan sepanjang 2021. (Tangkapan layar instagram @tantrisyalindri)
4. Baim Wong
Baim Wong juga menjadi salah satu seleb yang mencoba pola hidup sehat pada tahun ini. Dia berbagi soal transisi diet untuk menghilangkan perut buncit.
"2 Bulan Yang Lalu. Bye bye endut," tulis Baim pada keterangan foto yang ia unggah di Instagram.
[Gambas:Instagram]
Menurut Antara, dalam kurun waktu dua bulan Baim melakukan diet sehat yang dibimbing oleh masternya, yaitu Ade Rai pada September lalu.
Baim mulai menjalankan gaya hidup yang lebih baik dan sehat, dengan cara berpuasa dan berolahraga demi tubuh idealnya.
Dalam diet Baim Wong, dia juga menjaga dan mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Lewat beberapa unggahan di laman Instagram dan YouTube pribadi, Baim dilaporkan turut mengonsumsi suplemen tinggi protein whey sebanyak 25 gram/saji. Ia pun mengonsumsi protein bar sebagai camilan.
Baca diet ala Baim Wong untuk hilangkan perut buncit selengkapnya di sini:
5. Tantri 'Kotak'
Tantri Syalindri alias Tantri 'Kotak' sukses menjalani diet menurunkan berat badan dan berhasil mengembalikan bobot tubuhnya setelah naik 24 kilogram.
Oktober silam, lewat sebuah unggahan di Instagram, Tantri membagikan pengalaman menjalani diet serta perbandingan dirinya sebelum dan sesudah diet.
"Tantri yang kiri suka gampang capek, mageran, kolesterol tinggi dan saat hamil naik BB sampai 24kg. Tantri yang kanan jauh lebih sehat, aktif, dan percaya diri dengan penampilan. Dan sudah kembali ke BB semula saat belum punya anak," tulis Tantri.
Lebih lanjut, Tantri mengungkapkan bahwa perjalanan diet ini dia lalui dengan mencoba ragam tren pola diet tapi tak kunjung menuai hasil. Hingga akhirnya, dia memutuskan berkonsultasi dengan ahli sejak Maret lalu.
"Mengikuti arahannya untuk mengubah gaya hidup dan cara pikir akhirnya BB sudah kembali semulaaaaa dan hasil lab kolesterol sekarang semua normal," ungkap Tantri, kala itu.
Lalu bagaimana diet Tantri 'Kotak'? baca selengkapnya di sini:
6. Ivan Gunawan
Jelang akhir tahun, seleb yang sukses menjalani diet adalah Ivan Gunawan. Ivan disebut berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 kilogram.
Sebelumnya, pada September silam, Ivan bahkan telah diketahui sukses menurunkan berat badan sebanyak 25 kg hanya dalam waktu 1,5 bulan saja.
Menurut pengakuannya, Ivan Gunawan tidak lagi memakan gorengan hingga makanan yang mengandung santan.
"Tipsnya makannya harus sehat enggak boleh makan gorengan, enggak boleh telat makan, enggak boleh makan santan-santan udah itu saja," ujar Ivan Gunawan saat itu.
Baca tips diet Ivan Gunawan selengkapnya di sini:
