5 Cara untuk Meningkatkan Saturasi Oksigen Anak di Rumah

Siapa saja bisa mengalami penurunan saturasi oksigen, termasuk di antaranya anak. Bagaimana cara mengatasi saturasi oksigen pada anak di rumah?

Saturasi oksigen yang rendah salah satunya ditandai dengan sesak napas hingga kesadaran yang mulai hilang. Saturasi oksigen yang turun sangat drastis tentu bisa mengancam nyawa, terutama jika terjadi pada anak.

Aktris Zaskia Mecca mengeluh karena anaknya terkena dampak polusi udara. Saturasi oksigen sang anak bahkan disebut mencapai 88.

Normalnya, saturasi oksigen ada di angka 95 hingga 100. Jika kurang dari itu, Anda harus waspada dan segera lakukan beberapa cara untuk meningkatkan kembali kadar saturasi oksigen pada darah.

Cara meningkatkan saturasi oksigen di rumah

Jika hal ini terjadi, lakukan beberapa cara berikut untuk meningkatkan saturasi oksigen yang turun pada anak.

1. Tidur tengkurap

Tengkurap adalah posisi terbaik untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Mengutip berbagai sumber, posisi ini teruji secara ilmiah dan kerap direkomendasikan oleh sejumlah tenaga kesehatan.

Ajak anak Anda untuk tidur tengkurap dengan dada terangkat dan ditopang oleh bantal. Anda bisa meletakkan satu bantal di bawah leher dan dua bantal di bawah tulang kering.

Setidaknya Anda harus berada dalam posisi ini selama dua hingga tiga jam. Hal ini bisa meningkatkan ventilasi di paru-paru sehingga saturasi oksigen akan kembali meningkat.

2. Minum banyak air

Ilustrasi. Minum air, salah satu cara meningkatkan saturasi oksigen anak di rumah. (iStockphoto/fizkes)

Menjaga anak tetap terhidrasi adalah metode ampuh untuk meningkatkan kadar saturasi oksigen yang menurun. Ketika minum banyak air, paru-paru tetap terhidrasi dengan baik.

Asupan air bisa meningkatkan kemampuan paru-paru untuk mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.

3. Hirup udara segar dan bersih

Jika lingkungan rumah Anda terbebas polusi, buka jendela atau berjalan-jalan keluar rumah untuk menghirup udara segar. Menukil Cleveland Clinic, cara ini bisa meningkatkan kadar saturasi oksigen dalam darah.

4. Latihan pernapasan

Latihan pernapasan yang mudah dilakukan juga bisa meningkatkan saturasi oksigen pada darah. Anda bisa mengajak anak mengerucutkan bibir dan melakukan pernapasan dalam dengan membuka saluran udara pada tubuh.

5. Berbaring ke samping

Selain tengkurap, ternyata tidur dalam posisi menyamping juga bisa meningkatkan saturasi oksigen. Menukil laman Kementerian Kesehatan RI, Anda bisa menempatkan bantal di antara perut.