Jadi Si 'Ratu Buah', Ini 8 Manfaat Menakjubkan Buah Manggis

Jakarta, CNN Indonesia --

Buah manggis dikenal akan khasiatnya yang berlimpah. Memangnya, apa saja manfaat buah manggis?

Manggis atau Garcinia mangostana L telah lama digunakan sebagai tanaman obat di Asia Tenggara, utamanya di Malaysia dan Filipina. Berbagai bagian tanaman manggis digunakan untuk mengobati sejumlah kondisi seperti peradangan, infeksi, hingga masalah pada kulit.

Lihat Juga : Catat, Ini 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan saat Makan Manggis

Tak main-main, manggis juga bahkan disebut sebagai si 'ratu buah' karena rasanya yang unik dan khasiatnya yang berlimpah sebagai obat.

Mengutip Health, berikut fakta nutrisi dalam 120 gram (g) buah manggis:

- 143 kalori,
- 0,8 g protein,
- 1,14 g lemak,
- 35,1 g karbohidrat,
- 3,53 g serat,
- 25,5 g magnesium,
- 0,2 miligram (mg) mangan,
- 5,68 mg vitamin C,
- 0,1 mg vitamin B1,
- 0,1 mg vitamin B2,
- 60 microgram (mcg) folat.

Manfaat buah manggis

Ilustrasi. Ada banyak manfaat buah manggis. (Pixabay/taboty)

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat buah manggis berikut ini, merangkum berbagai sumber.

1. Mencegah penyakit kronis

Manggis dikenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi. Senyawa antioksidan sendiri berperan penting untuk mencegah paparan radikal bebas yang bisa memicu banyak penyakit kronis seperti kanker, diabetes, hingga masalah kardiovaskular.

Mengutip Healthline, manggis mengandung vitamin C dan senyawa xanthone yang dianggap sebagai agen antioksidan terkuat. Penelitian menunjukkan, aktivitas antioksidan xanthone dapat meningkatkan efek anti-inflamasi, antikanker, antipenuaan, dan antidiabetik.

Lihat Juga : 5 Makanan Ini Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Makan Durian

2. Melawan peradangan

Senyawa xanthone dalam manggis juga berperan dalam melawan peradangan. Studi menunjukkan, xanthone memiliki efek anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Selain itu, manggis juga kaya serat. Beberapa penelitian menunjukkan, diet tinggi serat dapat membantu mengurangi respons peradangan.

3. Mencegah kanker

Lagi-lagi karena senyawa bernama xanthone. Senyawa ini ditemukan dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Beberapa penelitian memperlihatkan, xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di jaringan payudara, lambung, dan paru-paru.

Meski menjanjikan, namun buktinya pada manusia masih belum memadai.

Simak manfaat buah manggis lainnya di halaman berikutnya..