Chicken Nugget Enak, Tapi Sehat Enggak Ya?

Jakarta, CNN Indonesia -- Chicken nugget, makanan ini mungkin terdengar akrab bagi kita semua, khususnya bagi anak-anak. Tapi, pernahkah Anda berpikir apakah makanan ini sehat untuk Anda dan si kecil?

Makanan berbahan dasar ayam ini sering dijumpai di supermarket. Ada banyak pilihan yang dijual dengan berbagai merek. Harganya pun beragam, mulai dari yang paling murah sampai yang mahal.

Meski begitu, itu tidak menjamin chicken nugget adalah makanan yang sehat untuk dikonsumsi.

Berikut adalah alasan mengapa chicken nugget tak baik bagi kesehatan, dilansir dari Boldsky:

Pengaruh minyak kedelai

Minyak ini pada dasarnya mengandung lemak yang bisa menjadi alasan penyebab obesitas. Selain itu, minyak ini bertanggung jawab atas penyakit jantung, bersama dengan peradangan dalam tubuh Anda.

Efek samping dari gula

Gula yang digunakan untuk membuat nugget ialah gula dalam bentuk dekstrosa. Ini membuat lemak mengendap di tubuh. Selain itu, orang dengan diabetes juga harus menghindari makanan ini karena mengandung kadar gula yang tinggi.

Terlalu banyak sodium

Kamu akan menyadari kenapa chicken nugget tak baik bagi kesehatan, jika kamu tahu jumlah sodium dalam makanan ini. 10 chicken nugget mengandung sekitar 1000 miligram sodium, sedangkan setiap orang hanya perlu 2.000-3.000 mg sodium per hari. Karena tidak ada kalium dalam nugget untuk menyeimbangkan sodium, tekanan darah kamu bisa meningkat ke level yang berbahaya. (ded/ded)