Hubungan Antara Brokoli dan Matamu

Jakarta, CNN Indonesia -- Siapa pun saja pasti mendambakan mata dan penglihatan yang sehat serta jauh dari berbagai resiko serangan penyakit. Biasanya untuk menjaga mata dan penglihatan yang sehat dibutuhkan asupan yang bergizi seperti wortel.

Wortel memang dikenal sangat baik untuk kesehatan mata. Akan tetapi selain wortel ada sayuran lain yang tak kalah menyehatkan untuk mata, yaitu sayur brokoli.

Brokoli ini mengandung nutrsi dan vitamin yang baik untuk kesehatan mata. Dari riset diketahui bahwa brokoli ini banyak mengandung senyawa yang disebut sebagai I3S. Senyawa I3S ini dipercaya dapat menjaga kesehatan mata dengan baik dan juga mendetoksi retina mata sehingga membuat mata selalu sehat, penglihatan tajam serta mata selalu bening.

Nutrisi dan vitamin yang ada di brokoli ini khususnya zat antioksidan di dalamnya juga akan membuat mata jauh dari risiko tumor maupun kanker. Peneliti menjelaskan bahwa nutrisi dalam brokoli ini akan menjaga kesehatan mata dengan baik, yang akan membantu seseorang memiliki penglihatan yang tajam dan jauh dari risiko rabun, katarak pada usia senja.

Para ahli juga menyebutkan bahwa ada makanan lain yang juga sangat baik dan kemungkinan menjaga kesehatan mata dengan baik adalah jenis kacang-kacangan, ikan dan minyak nabati.

Sekian bahasan tentang manfaat sayur brokoli untuk kesehatan mata, semoga bermanfaat. Jagalah mata. (ded/ded)