Beragam Primadona Aplikasi Kesehatan

Jakarta, CNN Indonesia -- Aplikasi-aplikasi di smartphone banyak jenisnya dari media sosial, fotografi, mainan, bahkan untuk kesehatan. Lalu apa saja aplikasi-aplikasi kesehatan itu?

Kesehatan tidak harus dipantau oleh dokter saja. Dengan kecanggihan smartphone kita dapat memantau kesehatan kita sendiri melalui aplikasi-aplikasi yang ditawarkan. Namun aplikasi-aplikasi yang ada juga banyak kategorinya. Berikut kategori-kategori aplikasi yang dapat membantu Anda, seperti dirangkum CNN Indonesia, Selasa (9/9):

1. Pedometer

Dulu saat orang berolahraga mungkin akan membawa alat untuk melihat seberapa jauh ia berolahraga. Alat ini bernama pedometer, yang digunakan untuk menghitung langkah, jumlah lemak dan kalori yang terbakar, dan mengukur jauh jarak tempuh.

Saat ini pedometer tidak perlu dibawa lagi dengan adanya aplikasi yang memiliki fungsi yang sama. Terdapat aplikasi bernama Move, Runtastic Pedometer, dan Accupedo Pedometer.

Aplikasi-aplikasi ini membantu penggunanya untuk menghitung berapa banyak langkah, jarak ia berjalan, kecepatan berjalan, dan banyak kalori yang dibakar. Contohnya Move yang tidak hanya menghitung langkah Anda, tetapi memantau seluruh kegiatan, seperti seberapa lama Anda bersepeda, seberapa jauh Anda berjalan, saat Anda menggunakan transportasi, bahkan disertai dengan peta yang dapat juga melihat ke mana saja Anda pergi hari itu.

2. Kalender kesehatan

Bagi para wanita tentunya kalender dan catatan adalah sahabat sejati mereka untuk mencatat siklus haid, masa kesuburan, dan tentunya jadwal mengontrol kehamilan untuk ibu hamil. Dengan smartphone para wanita tidak perlu mencatat lagi dan bahkan akan diingatkan tanggal-tanggal penting bagi mereka.

Aplikasi Period Diary dan Period Tracker dapat membantu mereka yang lupa menandakan di kalender tanggal pertama haid mereka dimulai. Tidak hanya itu, aplikasi ini dapat memprediksi kapan siklus berikutnya dimulai. Contohnya Period Diary yang dapat digunakan para wanita untuk mencatat gejala-gejala yang mereka alami setiap harinya, dari jerawat, suasana hati, juga nafsu makan mereka yang dapat menguatkan prediksi aplikasi ini.

Selain itu, aplikasi ini juga dapat membantu para wanita melihat kapan masa subur dan waktu ovulasi mereka. Untuk mereka yang sedang hamil terdapat aplikasi My Pregnancy Today. Aplikasi ini dapat memantau perkembangan bayi setiap harinya, memberikan petunjuk nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan, juga kalkulator untuk memprediksi tanggal melahirkan.

3. Gym online

Mahalnya personal trainer yang ditawarkan pada situs-situs gym membuat mereka yang ingin membentuk badannya berlatih sendiri. Namun hal-hal seperti ini dapat membahayakan jika orang tersebut tidak tahu batasannya.

Dengan aplikasi seperti Fitness Builder, Gym Goal, dan Body Fitness mereka tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk menyewa personal trainer. Aplikasi-aplikasi ini dapat membantu menghitung berapa banyak kalori yang sudah dibakar, berapa banyak satu latihan harus dilakukan, apa saja latihan yang diperlukan, dan juga mencatat perkembangan penggunanya.

Ada juga pengaturan kalender untuk menjadwalkan latihan-latihan yang diperlukan untuk bagian tubuh tertentu, misalnya hari ini latihan membentuk tangan dan kaki, lusa dada dan perut, dan seterusnya.

Bagi mereka yang suka yoga juga terdapat aplikasi yang memandu gerakan-gerakan yoga yang dapat diikuti oleh penggunanya. Aplikasinya bernama Baba Ramdev Yoga dan Pocket Yoga yang juga menyediakan musik yang sesuai untuk mendukung yoga serta contoh gerakan-gerakannya dalam video.

4. Tips dan panduan kesehatan

Terkadang kita harus pergi ke dokter untuk mengecek tekanan darah atau sekedar berkonsultasi. Sekarang sudah banyak aplikasi yang dapat membantu kita memantau kesehatan kita.

Contohnya aplikasi HealthTap yang dapat membantu mereka yang merasakan gejala-gejala penyakit tertentu dan melewatkan antrian panjang di rumah sakit langsung bertanya pada dokter-dokter melalui aplikasi ini untuk mendapatkan jawabannya. Jika membutuhkan obat-obat untuk membantu pemulihan kesehatan kita dapat mengakses aplikasi Drugs untuk mengetahui obat-obat apa saja yang diperlukan.

Seseorang juga dapat memberikan pertolongan pertama dengan bantuan aplikasi Pocket First Aid & CPR yang memandu penggunanya untuk memberikan pertolongan pertama bagi yang membutuhkan.

Bagi orang tua yang baru memiliki anak, tersedia aplikasi KidsDoc yang menyuguhkan penyakit-penyakit yang biasa dialami anak-anak disertai gejala dan penanganan yang dapat dilakukan orang tua.

Tidak hanya itu, bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan terdapat banyak aplikasi yang menyediakan tips kesehatan dari olahraga yang harus dilakukan, aplikasi untuk memantau tidur, sampai ke menu-menu makanan, contohnya Whole Foods Market, Sleep Talk Recorder, Medscape, dan My Diet Coach.