Minuman Nikmat Penurun Kolesterol Jahat

Berries membantu mengurangi kadar kolesterol darah, namun ada juga yang lebih efektif daripada yang lain. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University of California di Davis, peneliti menemukan bahwa buah berry segar secara signifikan menurunkan kolesterol LDL.

Blackberry yang paling efektif, diikuti oleh raspberry merah, blueberry dan stroberi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan berapa jumlah buah atau jus yang harus dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol. Namun, minum lebih banyak jus berry secara teratur mungkin bermanfaat.

---