Menyontek Tujuh Kultur Makan Tersehat dari Seluruh Dunia

Anggur dan makan malam: Minumlah segelas anggur, tapi jangan berlebihan. Berdasarkan penelitian, konsumsi anggur yang moderat, satu gelas per hari, dapat meningkatkan umur panjang dan mengurangi penyakit kardiovaskular. Pastikan menikmati anggur berdampingan dengan makanan. Sebab, minum di luar waktu makan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Hindari: Pasta lostsa. Yaitu, pasta berat yang terbukti meningkatkan risiko kardiovaskular dan glukosa darah pda orang-orang Italia.

---