Lima Rahasia untuk Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 08 Apr 2015 22:02 WIB

Banyak hal yang bisa merampas kualitas tidur berharga di malam hari. Ini adalah rahasia mendapatkan tidur berkualitas. — Bukan kuantitas tidur saja yang mesti diperhatikan, tetapi juga kualitas. (Getty Images/ evgenyatamanenko)

Lampu dan suara beep perangkat elektronik bisa mengganggu tidur, kata Marks. Termasuk smartphone, tablet, komputer, dan gadget lainnya. Agar istirahat malam lebih berkualitas, keluarkan semua perangkat tersebut dari kamar tidur.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

(win/win)

HALAMAN:

1 2 3 4 5 6