Gaya Hidup Health

Lima Rahasia untuk Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Windratie | CNN Indonesia
Rabu, 08 Apr 2015 22:02 WIB
Banyak hal yang bisa merampas kualitas tidur berharga di malam hari. Ini adalah rahasia mendapatkan tidur berkualitas.
Bukan kuantitas tidur saja yang mesti diperhatikan, tetapi juga kualitas. (Getty Images/ evgenyatamanenko)
Lampu dan suara beep perangkat elektronik bisa mengganggu tidur, kata Marks. Termasuk smartphone, tablet, komputer, dan gadget lainnya. Agar istirahat malam lebih berkualitas, keluarkan semua perangkat tersebut dari kamar tidur.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

(win/win)
HALAMAN:
1 2 3 4 5 6
TOPIK TERKAIT
tips kesehatan gangguan tidur
ARTIKEL
TERKAIT
REKOMENDASI
UNTUKMU LIHAT SEMUA
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER