Makanan Terlarang yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur

Kopi dan espresso keduanya tinggi kafein, stimulan sistem saraf pusat. Mengonsumsi minuman ini terlalu dekat dengan waktu tidur akan membuat melek sepanjang malam. Beberapa orang bahkan dapat merasakan efek kafein hingga 12 jam setelah mereka mengonsumsinya.

---