Makanan Terlarang yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur

Makanan yang tinggi lemak atau karbohidrat olahan membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras, yang dapat membuat Anda merasa lesu sebelum tidur.

Cheeseburger dengan roti bun putih adalah salah satu contoh dari makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi lemak yang juga merangsang produksi asam di lambung. Hal ini dapat menyebabkan mulas saat tidur.




(mer/mer)

---