Lima Makanan Sehat yang Wajib Tersedia di Kulkas

Daging ikan salmon sangat kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan jantung, persendian, kesehatan kulit dan fungsi otak. Salmon adalah ikan paling sehat, bisa diolah dalam waktu singkat.

Anda bisa membeli dan menyimpan dalam berbagai kondisi. Mulai dari segar, dibekukan hingga yang dikalengkan. Kadar proteinnya juga cukup tinggi yakni 25 gram tiap 100 gram daging. Jadi salmon bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Cobalah untuk memanggangnya dengan taburan banyak rempah, sayuran hijau, tambahkan salad, dan sebagai campuran pasta.

---