Lima Makanan Sehat yang Wajib Tersedia di Kulkas

Bukan tanpa alasan jika Popeye bisa jadi jagoan dengan makan sekaleng bayam. Karena bayam memang baik untuk pembentukan otot. Sementara vitamin K-nya bermanfaat untuk mencegah penurunan kemampuan mental jika disantap tiap hari. Selain vitamin K, bayam juga banyak mengandung vitamin C, A, zat besi dan magnesium.

Anda bisa menggunakannya untuk menggantikan daun letus yang biasa dipakai untuk salad. Karena nilai nutrisi bayam jauh lebih tinggi dari letus. Anda juga bisa mencampurnya dalam jus, smoothies, dan sebagainya.

---