Lima Makanan Sehat yang Wajib Tersedia di Kulkas

Greek yoghurt mengandung protein dua kali lipat dan lebih rendah karbohidratnya dibanding yoghurt alami. Namun yoghurt biasa mengandung lebih banyak kalsium yang penting untuk mereka yang diet tinggi protein.

Kedua jenis yoghurt ini sama baiknya, terutama untuk sesudah berolahraga. Cobalah menggunakan yoghurt dengan topping madu, buah beri, kacang-kacangan, granola, buah dan biji buah yang dikeringkan untuk penambah rasa.



(utw/mer)

---