Jenis Makanan Terbaik yang Ampuh Hilangkan Jerawat dari Wajah

Merry Wahyuningsih, CNN Indonesia | Senin, 20/04/2015 10:22 WIB
Ilustrasi (Thinkstock/Alliance)
Jakarta, CNN Indonesia -- Jerawat yang muncul di wajah memang menjengkelkan, bahkan bisa menurunkan rasa percaya diri Anda. Untungnya, jerawat masih bisa dihilangkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, yang bermanfaat membantu menyembuhkan kulit sambil memberikan tubuh gizi yang optimal.

Jerawat biasanya terbentuk di daerah yang mengandung sejumlah besar kelenjar minyak, seperti leher, dada, bahu dan wajah, menurut MayoClinic. Penyebab utama jerawat adalah perubahan hormon. Juga, jerawat dapat terbentuk karena kelebihan produksi sebum (minyak) atau penumpukan bakteri pada kulit.

Beberapa makanan diyakini dapat memicu pertumbuhan jerawat dan beberapa makanan lain justru sebaliknya dapat membantu mengurangi gejala jerawat. Makanan terbaik untuk menghilangkan jerawat di wajah umumnya mengandung vitamin A, zink, dan asam lemak omega 3.


Dirangkum dari berbagai sumber, berikut tiga jenis makanan terbaik untuk membersihkan jerawat dari wajah Anda.


Makanan kaya vitamin A

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2 3 4