Enam Alasan untuk Mengganti Sarapan Sereal dengan Telur

Windratie | CNN Indonesia

Kamis, 23 Apr 2015 05:57 WIB

Pada kenyataannya, para ahli kesehatan terkemuka menyebut telur sebagai makanan yang sempurna. — Banyak orang percaya bahwa telur mengandung kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/acworks)

Telur adalah sumber makanan yang kaya lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.

Pastikan Anda juga memakan bagian kuning telur. Untuk khasiat perlindungan mata lebih ampuh, campurkan sayuran kale dan bayam yang kaya lutein dan zeaxanthin ke dalam omelet.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT